Prima di sviluppare problemi alla prostata non sarebbe l’ideale prendersene cura? Scopriamo insieme 5 consigli utili da applicare oggi stesso per curare la prostata.

La maggior parte degli uomini tendono a non considerare troppo la loro salute e a prendersi cura della prostata solo nel momento in cui comincia a dare qualche problema. Sono diverse le patologie che possono interessare la prostata dalle più o meno gravi, prima però di giungere ad uno stato di salute compromesso non sarebbe meglio prevenire questi problemi? La risposta è ovviamente si! Ed ecco perché abbiamo creato questo articolo in cui vogliamo darti 5 consigli utili da applicare subito per prenderti cura della tua prostata e conoscere prostatricumopinioni.it

Integrare nella propria giornata il the

Il the è un ottimo alleato per la propria salute, è ricco di potenti antiossidanti e in particolare il the verde aiuta a prevenire la comparsa di tumore alla prostata ed apporta numerosi benefici quando si soffre di prostatiti. È importante che il the scelto sia privo di teina.

Attività fisica e peso forma

È importante per far stare bene l’intero organismo svolgere un’attività fisica regolare e non avere chili in eccesso. Il peso in eccesso ed in particolare il grasso addominale rappresentano un importante rischio per lo sviluppo di sintomi urinari legati alla prostata, prostatite e altre patologie.

Integra alimenti specifici nella tua dieta

Un altro importante aiuto ci arriva dall’alimentazione, oltre a seguire un’alimentazione sana e regolare è importante assimilare alcuni alimenti che sono utili per la prevenzione di patologie alla prostata, ecco i migliori

• Frutta Secca
• Pesce ricco di omega 3
• Avocado e olive
• Pomodori e melograno

Sarebbe importante anche ridurre l’apporto di zuccheri, evitare il caffè e aumentare la quantità di acqua assunta ogni giorno.

Addio allo stress

Di addio allo stress che peggiora i sintomi di infezione alla prostata ed irrigidisce i muscoli del pavimento pelvico. Per aiutarti puoi praticare Yoga, Meditazione, Tai Chi e molta attività fisica possono aiutarsi a liberarsi da questo problema.

Assumere integratori

Un altro aiuto arriva dagli integratori che possono essere validi alleati. Ad esempio prostatricum è consigliato da molti medici soprattutto durante il periodo infiammatorio. È importante però parlare sempre con il proprio medico curante prima di assumere un prodotto per essere certi che sia quello giusto per le nostre esigenze e in base al tipo di infiammazione o problematica presente.