I malanni di stagione possono essere affrontati in modo efficace con l’aiuto dei rimedi naturali che contribuiscono a rendere più salde le difese immunitarie. Risulta di fondamentale importanza, per esempio, una corretta alimentazione, a supporto di abitudini di vita più sane in generale. Nelle settimane autunnali in cui le temperature si riducono e ci si avvicina alla stagione invernale, tenersi alla larga da tosse, raffreddore, febbre e mal di gola è spesso un’impresa ai limiti dell’impossibile; anche grazie agli integratori e ai rimedi che si possono trovare su erbavoglio.it si ha l’opportunità di guadagnare una salute perfetta.
Il ruolo del sistema immunitario
Quando si parla di sistema immunitario si fa riferimento all’insieme di risorse che il nostro organismo ha a disposizione per sconfiggere gli agenti patogeni. Affinché esso possa svolgere il proprio compito nel migliore dei modi, è utile aiutarlo con una dieta equilibrata e alcune piante che aiutano a rafforzare le funzioni del corpo umano. Per esempio la propoli è una valida alleata per migliorare la salute: ha proprietà antibiotiche e aiuta a contrastare i radicali liberi e l’ossidazione delle cellule che ne deriva. La propoli, inoltre, combatte le infiammazioni e protegge le mucose, a cominciare dalla bocca. Infine, svolge un’azione antidolorifica per le articolazioni e i muscoli.
Tutti i benefici della propoli
Ma che cos’è di preciso la propoli? Si tratta di una sostanza resinosa che deriva dalle secrezioni delle api, le quali la prelevano dalle cortecce e dalle gemme di olmi, querce, salici e altri alberi, fra i quali abeti e pini. La propoli, dentro l’alveare, si utilizza per isolare l’ambiente, proteggendolo sia dalle intemperie che da eventuali predatori. La composizione della propoli include, oltre alle resine, anche materiale minerale e organico, polline, oli essenziali volatili e cera. Sono preziosi i flavonoidi, che tra l’altro proteggono i capillari sanguigni, soprattutto se potenziati dall’azione della vitamina C, della vitamina E e della vitamina PP.
Come si assume la propoli
Alla luce di tutto quel che abbiamo detto fino a qui, la propoli rappresenta un rimedio ideale in modo particolare in presenza di dolori muscolari, mal di gola e influenza. Sul mercato è disponibile in diverse formulazioni: sotto forma di collutori e lozioni, ma anche con unguenti e creme. Esiste, poi, l’estratto secco di propoli, che garantisce un prezioso sostegno immunitario di cui beneficiare attraverso tavolette masticabili. Infine, la propoli diluita in alcol etilico, più nota come tintura o estratto idroalcolico, può essere sciolta nel miele. Per i bambini, si può puntare sulla propoli decerata o sullo sciroppo.
Tosse: come combatterla con i rimedi naturali
La tosse non è una malattia, ma la reazione a un problema: proprio per questo motivo costituisce un sintomo alquanto diffuso e che si può presentare spesso. La tosse, in effetti, non è altro che un meccanismo di difesa che l’organismo attua per liberare e purificare le vie respiratorie, espellendo alimenti, muco e corpi estranei che possono causare un arresto del loro funzionamento fisiologico. Si parla di tosse grassa quando il sintomo è accompagnato alla presenza di catarro, mentre è secca la tosse definita stizzosa. Uno dei rimedi naturali migliori è il carpino macerato glicerinato, che va bene anche per la tosse del fumatore: svolge, infatti, un’azione antinfiammatoria nei confronti della mucosa irritata, agendo sulle vie respiratorie basse e alte. Questo rimedio naturale può essere utilizzato sia in presenza di allergie che di infezioni, ed è raccomandato in presenza di tossi spasmodiche, al posto dei tradizionali sciroppi fluidificanti, in virtù della sua azione sedativa.
Gli oli essenziali e balsamici
Per la tosse grassa si raccomanda il ricorso all’olio essenziale di mirto comune, che contribuisce a rendere le secrezioni dei bronchi più fluide. Vanta un profumo balsamico e fresco, e ha proprietà antisettiche a beneficio dei polmoni. Questo olio essenziale può essere usato con la bronchite, la febbre e l’influenza, grazie alla sua azione febbrifuga ed espettorante. Per un ambiente di 3 x 4 metri, è sufficiente impiegare 12 gocce di olio essenziale; più in generale si deve considerare di usare una goccia di olio essenziale per ogni metro quadro. L’olio essenziale di cipresso, invece, si lascia preferire per la tosse secca.