Ritagliare per se stessi qualche ora di puro relax, fa bene al corpo e allo spirito, lo sappiamo bene noi donne e anche gli uomini, da qualche anno, si concentrano molto di più sul proprio benessere fisico.
Il massaggio è una delle tecniche maggiormente richieste nei centri estetici, proprio perché si può scegliere tra una vasta gamma di tipologie adatte per ogni esigenza. Esistono moltissimi tipi di massaggio, manuali eseguiti dalle sapienti mani delle estetiste oppure fatti da appositi macchinari e ognuno ha degli effetti benefici sul corpo: dimagrante, rilassante, decontratturante, linfodrenante, sono solo alcuni di quelli più comuni e conosciuti. Un buon massaggio è anche un’occasione per rimettersi in forma last minute, se per esempio si è inviati a feste in piscina roma, ad un evento particolare o semplicemente a ridosso della bella stagione quando la prova costume è dietro l’angolo.
Vediamo nel dettaglio come agiscono e quali sono gli effetti benefici che apportano.
Massaggio rilassante
I ritmi di vita frenetici di certo non aiutano a rilassarsi e spesso siamo vittime dello stress, ossia di un sistema di difesa che il corpo utilizza quando è costantemente soggetto a stimoli fisici esterni. Lo stress causa effetti collaterali come insonnia, deconcentrazione e ansia, il massaggio rilassante ha lo scopo di ricondurre il paziente in armonia con se stesso ed è paragonabile a circa 5 ore di sonno tranquillo. Chi effettua il massaggio modulerà in base ad ogni cliente e alla specifica esigenza il tipo di manipolazione, concentrandosi maggiormente nelle zone contratte. Al termine della seduta, che in genere dura circa 1 ora, l’organismo avrà beneficiato anche della riattivazione della circolazione e di una ritrovata tonicità cutanea grazie agli oli utilizzati.
Massaggio linfodrenante
Questo tipo di massaggio è consigliato soprattutto alle donne che soffrono di ritenzione idrica. Si tratta infatti di riattivare attraverso questa tecnica la linfa, ossia un fluido che dovrebbe scorrere correttamente nei vasi linfatici e che spesso ristagna invece sottocute.
I benefici sono visibili anche sulla cellulite di gambe e glutei, sulla pelle a buccia d’arancia che è un inestetismo tipico femminile dovuto appunto alla presenza e al ristagno dei liquidi e al gonfiore localizzato.
Massaggio Shiatsu
Si tratta di una tecnica antichissima di origini orientali,che alterna lo stiramento alla pressione effettuata sia con le dita che con i gomiti o le ginocchia su specifici punti del corpo, al fine di riattivare l’energia dopo manca e riequilibrarla nei punti in cui invece è troppa. La seduta dura circa 1 ora e la tecnica varia secondo le esigenze del paziente e quello che il massaggiatore sente quando inizia la pressione, è consigliato anche in casi di ansia e depressione.