Dipendenza affettiva: sintomi e cause

L’amore, talvolta, è come una droga: dà dipendenza e fa soffrire molto.

È quel che capita quando si sviluppa una dipendenza affettiva, una modalità patologica di vivere la relazione. Una forma di amore ossessivo, totalizzante e fusionale anche definita “love addiction”, inserita tra le cosiddette new addiction, le nuove dipendenze, che non hanno tanto che vedere con una sostanza in grado di dare assuefazione, quanto con comportamenti, solitamente consentiti e tollerati dalla società.

Come sottolineato dallo psicologo statunitense Stanton Peele, esperto internazionale di dipendenze e autore di numerosi saggi dedicati a questo tema, la dipendenza affettiva è tra le più comuni forme di dipendenza ed è tra le più difficili da superare.

Sia gli uomini che le donne possono soffrire di questa particolare dipendenza, anche se si sente molto più spesso parlare della dipendenza affettiva al femminile. A questo tema, in particolare, è dedicato un saggio della psicoterapeuta Robin Norwood, vero best seller internazionale, scritto negli anni ’70 ma ancora oggi molto letto. Si tratta di Donne che amano troppo, testo in cui l’autrice racconta le vicende personali di alcune sue pazienti dipendenti affettive, spesso intrappolate dentro a relazioni tossiche, che finiscono con il mettere da parte sé stesse, i propri bisogni, la propria felicità nel tentativo illusorio di cambiare l’altro, di salvarlo dai propri demoni.

Potremmo domandarci allora: come si manifesta una dipendenza affettiva?

Sintomi della dipendenza affettiva

Sintomi della dipendenza affettiva

Chi soffre di dipendenza affettiva vive la relazione con il proprio partner come l’unica ragione della propria esistenza, qualcosa senza la quale non sarebbe in grado di sopravvivere e nella quale investe tutte le proprie energie. La sua maggior paura, il timore più grande, è quello di poter perdere l’altro, di vivere l’esperienza terribile dell’abbandono. Per questo vive nell’ansia costante e cerca continuamente rassicurazioni, mettendo in atto comportamenti che hanno la funzione di evitare la solitudine e il rifiuto da parte dell’altro, ma che spesso finiscono anche per allontanare il partner. Chi sviluppa una dipendenza affettiva può mettere in atto un atteggiamento molto controllante e soffocante nei confronti del compagno o della compagna.

La relazione amorosa ha per lui o lei le caratteristiche di una sostanza stupefacente:

  • dà euforia ed ebrezza, una sensazione di piacere che non riesce a ottenere con nient’altro;
  • ne ha un bisogno spasmodico, ne vuole sempre di più perché il dipendente sviluppa una sorta di tolleranza, come se avesse bisogno di una “dose” più forte per sentirne gli effetti. Di conseguenza, cerca di dedicare sempre più tempo al partner, sottraendone a sé stesso e agli altri, isolandosi socialmente, mettendo da parte hobby e interessi per dedicarsi completamente alla relazione
  • provoca i sintomi tipici dell’astinenza. Quando il partner non c’è fisicamente o si dimostra emotivamente distante, chi soffre di dipendenza affettiva sperimenta forte agitazione, ansia, depressione
  • comporta una vera e propria perdita di controllo e l’incapacità di riflettere in modo razionale sui propri comportamenti alternata a momenti di maggior lucidità in cui il dipendente affettivo prova sentimenti di imbarazzo e vergogna di sé.

Cause della dipendenza affettiva

Alla base della dipendenza affettiva, che può manifestarsi in forme e modalità diverse, ci sono le esperienze vissute in infanzia all’interno del proprio nucleo familiare. È il rapporto che abbiamo vissuto con le nostre figure di riferimento, le dinamiche che abbiamo sperimentato con i nostri genitori a influenzarci.

Spesso, coloro che diventano affettivamente dipendenti, fin da bambini hanno sviluppato un’immagine di sé come indegni di essere amati, individui privi di valore. Se il bambino non riceve le giuste cure dai propri genitori, se vede i propri bisogni negati e non soddisfatti, se non si sente accolto, accettato e amato, vive un’esperienza di rifiuto che imprime segni profondi sulla sua psiche. Crescerà con la convinzione di avere la colpa di questa mancanza di amore e cercherà in ogni modo di guadagnarselo, di rendersene meritevole, sacrificandosi, dando tutto sé stesso.

Per maggiori informazioni si consiglia di consultare il sito de La Fenice, centro di psicoterapia a Roma Prati

Risposte brevi sulla dipendenza affettiva

Risposte brevi sulla dipendenza affettiva

Cosa significa quando qualcuno dice di essere dipendente da te?

Se qualcuno dice di essere dipendente da te, potrebbe significare che quella persona ha sviluppato una forte dipendenza emotiva e psicologica da te e dalla relazione che avete. Ciò potrebbe indicare una forma di dipendenza affettiva, in cui la persona si sente emotivamente insicura o incompleta senza la presenza e l’attenzione della persona alla quale si è legata.

Tuttavia, è importante considerare il contesto in cui è stata fatta questa dichiarazione, poiché potrebbe essere stata utilizzata in modo improprio o manipolativo. Se qualcuno afferma di essere dipendente da te in modo che tu non ti allontani dalla relazione, potrebbe essere un segnale di controllo o di manipolazione emotiva.

In ogni caso, se ti trovi in questa situazione, è importante prendere in considerazione le tue esigenze e il tuo benessere, nonché cercare supporto per affrontare la situazione in modo sano ed equilibrato. Potresti desiderare di parlare con un professionista, come un terapeuta, per capire meglio la situazione e trovare modi per gestire la dipendenza emotiva dell’altra persona.

Che cos’è la dipendenza da amore e da relazione?

La dipendenza da amore e da relazione si verifica quando una persona diventa dipendente dall’oggetto del suo amore. Mentre i dipendenti dal sesso sono dipendenti dallo “sballo” dell’eccitazione, i dipendenti dall’amore sono dipendenti dallo “sballo” del sentirsi innamorati. Come per qualsiasi altra droga, il mantenimento di questo “sballo” amoroso diventa il fulcro della vita del tossicodipendente. Quando l’amore viene a mancare, possono insorgere sentimenti di ansia, depressione e pensieri suicidi. Le persone dipendenti dall’amore spesso antepongono i bisogni del partner al proprio benessere e cercano di controllare il partner per soddisfare i propri bisogni.

Come faccio a sapere se sono dipendente dall’amore?

Un modo fondamentale per identificare l’amore dipendente è il modo in cui una persona si sente quando l’altro mostra disapprovazione. Nella dipendenza da amore, quando l’oggetto d’amore minaccia di andarsene, il dipendente da amore mostra comportamenti disperati.  La dipendenza da amore può sembrare autosacrificante. L’amore dipendente è in realtà egoista e un modo per evitare i sentimenti profondi. Per ulteriori informazioni, fate il test di screening della dipendenza da amore.

Qual è la differenza tra la dipendenza affettiva e la passione romantica?

La maggior parte delle persone prova una grande emozione quando si innamora.  L’eccitazione è una parte normale dell’esperienza del legame.  Una persona dipendente dall’amore spinge l’eccitazione romantica a livelli euforici.  I tossicodipendenti trascorrono molte ore in fantasie compulsive, immaginando l’amore ideale, provando una vicinanza immediata e un legame completo.  L’euforia è la “droga d’elezione” del drogato d’amore.  I tossicodipendenti credono che le relazioni siano più strette e significative di quanto non siano in realtà.

Perché le persone diventano dipendenti dall’amore?

Ci sono diverse ragioni per cui le persone diventano dipendenti dall’amore.  Una teoria studia i modelli di attaccamento della prima infanzia alla ricerca di segni di preoccupazione emotiva, disorganizzazione o evitamento.

I traumi passati, provocano dipendenza affettiva??

Un trauma passato può ridurre notevolmente la capacità di avere relazioni sane.  Molti tossicodipendenti cercano partner emotivamente non disponibili per rievocare traumi irrisolti nel tentativo errato di guarire il passato.  La rievocazione del trauma serve solo a rafforzare il modello di dipendenza dall’amore.  Si raccomanda sempre un aiuto professionale per risolvere il trauma.

Quali sono le conseguenze della dipendenza da amore?

Drammi, rotture, sensazione di smarrimento.  Le persone dipendenti dall’amore possono impegnarsi in una relazione molto prima e più intensamente di quanto la relazione possa tollerare.  Il legame e la fusione rapidi possono portare a decisioni affrettate di fare sesso, andare a vivere insieme, impegnarsi nel matrimonio e condividere il denaro. Gli impegni affrettati spesso portano a problemi nella relazione. La persona dipendente dall’amore non si rende conto che i problemi relazionali sono spesso il risultato di limiti e decisioni sbagliate.  Le rotture possono essere devastanti per la persona dipendente dall’amore.  Una persona dipendente dall’amore attribuisce la propria identità al partner e alla relazione.  Se il partner si allontana dalla relazione, può sembrare di perdere se stessi.  I single tossicodipendenti tendono a fuggire in fantasie deludenti o in intrighi emotivi per evitare sentimenti estremi di solitudine, isolamento e indegnità.

Se guarisco dalla dipendenza da amore, significa che devo stare da solo?

No. Il recupero dalla dipendenza amorosa crea la possibilità di una vera intimità in una relazione sana. La sobrietà emotiva significa sviluppare le capacità di connettersi positivamente con se stessi e con il proprio partner.  Soffrire di dipendenza da amore comporta in genere profondi sentimenti di solitudine e isolamento, dentro o fuori da una relazione. Le persone dipendenti dall’amore vivono le relazioni attraverso pensieri ossessivi, ansia, preoccupazione, rimpianto, paura, rabbia, risentimento, gelosia e invidia. La solitudine e l’isolamento sono il risultato di pensieri ossessivi che, per loro natura, sono impossibili da portare alla piena consapevolezza. Guarire dalla dipendenza amorosa significa recuperare l’autoregolazione, l’integrità psicologica e il potenziale relazionale.

Come posso farmi aiutare dalla dipendenza da amore?

Superare la dipendenza dall’amore significa interrompere le tendenze ossessive e la dipendenza dalla fantasia come modo per evitare il dolore e le ferite del passato. Un terapeuta compassionevole esperto in dipendenza amorosa vi aiuterà a guarire le ferite del passato. Attraverso un’ampia anamnesi sessuale e relazionale, vengono identificati ed esplorati i dolori del passato e le relazioni traumatiche. Come parte del trattamento della dipendenza da amore, vengono costruiti piani di confine per identificare chiaramente le persone e i luoghi che portano e incoraggiano i comportamenti e le relazioni distruttive. L’apprendimento di abitudini di autocura, compreso il modo di calmarsi e di rimanere nel presente, e i gruppi di sostegno sono parte dell’aiuto disponibile.

Come si cura la dipendenza affettiva?

La dipendenza affettiva può essere trattata attraverso la terapia psicologica, come la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia psicodinamica. La terapia può aiutare a identificare le cause della dipendenza affettiva, a migliorare l’autostima e l’indipendenza emotiva, e a imparare a gestire le emozioni e i pensieri negativi che possono alimentare la dipendenza.

Posso guarire completamente dalla dipendenza affettiva?

Anche se la dipendenza affettiva può essere una condizione difficile da superare, molte persone sono in grado di guarire completamente con il giusto supporto e trattamento. Tuttavia, può essere necessario molto tempo e sforzo per superare completamente la dipendenza affettiva e prevenire le ricadute.

Come si chiama quando qualcuno è dipendente dall’amore?

La dipendenza dall’amore è comunemente chiamata “dipendenza affettiva”. Questo termine si riferisce a una forte dipendenza emotiva e psicologica da una relazione amorosa o da una persona, che può interferire con la propria vita e il proprio benessere emotivo. La dipendenza affettiva può manifestarsi in diverse forme, come la paura dell’abbandono, la tendenza a sacrificare i propri bisogni per soddisfare quelli del partner e la difficoltà a lasciare una relazione disfunzionale o insoddisfacente. La dipendenza affettiva è considerata un disturbo psicologico e può essere trattata attraverso la terapia psicologica.